Anna Hric
Vedie hatha a jemné večerné triedy. V mojej skúsenosti práve tu nájdete priestor sa zastaviť.
Naši inštruktori
Tím skúsených sprievodcov, ktorí s láskou zdieľajú vlastnú prax. Každý z nich prešiel vlastnou cestou a rád vás na nej privíta.
Marek Veselý
Špecialista na vinyasa a dynamické toky pre tých, čo hľadajú pohyb s rytmom dychu.
Lucia Pelikánová
Sprevádza dychovými praktikami a meditáciou. Podľa odborníkov dych je most k vnútornej rovnováhe.
Čo získate v praxi
🌅
Ranná energia
Krátke 20-minútové zostavy, ktoré jemne prebudia telo a pripravia myseľ na deň.
Pružnosť a sila
Programy zamerané na postupné budovanie pružnosti, ktorá vás bude sprevádzať každý deň.
💪
🌬️
Pokojný dych
Pránájáma podporuje pokoj v rušnom dni a generálne prispieva k lepšej koncentrácii.
Vnútorná rovnováha
Pravidelná prax všeobecne podporuje pocit vnútorného pokoja a spokojnosti so sebou.
☯️
🧠
Jasnejšie myslenie
Výskumy naznačujú, že pravidelná meditácia môže podporiť sústredenie a celkové well-being.
Komunita
Stretnutia, čajovňové večery a online skupina pre tých, ktorí chcú zdieľať vlastnú cestu.
🤝
Ako vyzerá cesta s nami
Začiatok
Stres, vyčerpanie a pocit, že telo si pýta zmenu, ale neviete kde začať. Mnohí prichádzajú práve v tejto chvíli — a to je v poriadku.
Cesta
Postupné zoznamovanie sa s ásanami a dychom, krok za krokom. Sprevádzame vás autorskými programami, ktoré rešpektujú vaše tempo.
Výsledok
Stabilná denná prax, viac priestoru v hlave a pocit, že máte nástroje pre dobré dni aj tie náročnejšie. V mojej skúsenosti je tento moment najkrajší.
Certifikácie a uznania
📜
Yoga Alliance RYT-500
Naši hlavní inštruktori sú držitelia medzinárodne uznávaného certifikátu, ktorý potvrdzuje 500 hodín praxe a štúdia.
Slovenská asociácia jogy
Sme členmi národnej asociácie, ktorá zastrešuje etické štandardy výučby a vzdelávania učiteľov.
🏅
🌸
Pránájáma — Kaivalyadhama
Pokročilé štúdium dychových praktík absolvované v renomovanej indickej škole s viac ako storočnou tradíciou.
Wellness Hub Bratislava 2025
Ocenenie miestnej komunity za prínos k well-being kultúre v meste — pozornosť, ktorú si veľmi vážime.
⭐
Prihláste sa na úvodnú lekciu
Vyplňte formulár a my sa ozveme s návrhom programu, ktorý sa hodí presne pre vás.
🧘♀️
Upozornenie: Tento obsah má informačný charakter a nenahrádza odbornú konzultáciu. Pred začatím novej kondičnej alebo wellness aktivity sa poraďte s kvalifikovaným odborníkom. Informácie na tomto blogu vychádzajú z otvorených zdrojov a osobnej skúsenosti. Nenahrádzajú odbornú konzultáciu.